YOGA 

Originaire de l'Inde, le hatha yoga est une pratique de yoga traditionnelle visant à l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit. Les pratiquants utilisent des postures, des exercices de respiration et des méditations pour améliorer la flexibilité, la force, la détente et la concentration.

Le yin yoga est une forme douce et méditative de yoga qui cible les tissus conjonctifs profonds en maintenant les postures pendant de longues périodes, favorisant la flexibilité et la relaxation profonde.

 Le yoga favorise le bien-être physique et mental, réduit le stress, améliore la santé, la concentration et la conscience de soi.

Il est pratiqué dans le monde entier, adapté à tous les âges et niveaux de condition physique.