La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel créée dans les années 1960. Elle se concentre sur la conscience de soi, la détente et l'harmonie du corps et de l'esprit, en utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. La sophrologie est employée pour gérer le stress, les phobies, les troubles du sommeil, améliorer la confiance en soi, la concentration et le bien-être mental.